Диабет через призму ТРИЗ (9) Из обсуждения ВКонтакте

Мне:
Сергей, найдите у нас тему "Стресс..".
Мне кажется вам, как "свежей голове" будет гораздо легче понять причины возникновения СД.
---------------------------------------------


Я:
to Борис
--------------------------------------------------------------------------
Спасибо, Борис, посмотрю эту тему всенепременно, прямо сейчас.
===============================================


to Борис 
---------------------------------------------------------------------------
Спасибо за наводку, Борис. Прочел, взял на заметку, скопировал в диабетическую папку, потом еще перечитаю.

Относительно Г.Селье. Мне тема знакома, поскольку я по основному образованию психолог (психологическая коррекция и социальная адаптация личности). Книжку Селье "Стресс без дистресса" мне приходилось листать, правда больше 15-ти лет назад. Основное положение: есть вредоносный стресс (т.н. дистресс), с которым надо бороться, и полезный в разумных пределах стресс, который можно и нужно использовать (утилизировать) в благих целях. Пример "полезного" стресса - секс. Наша жизнь - череда стрессов. Если организм не испытывает стресса - он просто мертв.

Еще помню, что в опытах на мышах было показано, что стресс разрушительно действует на сердечно-сосудистую систему, ЖКТ и вилочковую железу.

Изучал я это в начале 90-х годов. И только тогда к нам пришло из-за бугра: надо не бороться со стрессом, а заниматься стресс-менеджментом. Лучший перевод этого термина - не "управлять", а иметь дело с..., справляться с..., управляться со..., жить со стрессом. Для отечественной науки это был тогда еще диковатый подход.

Физ. упр-я, несомненно, позволяют эффективно справляться со стрессом. Только не на уровне спорта высших достижений, разумеется, а в легкой форме.

Я попробую восстановить по памяти некоторые эффективные приемы самопомощи в острой стрессовой ситуации (личная потеря, смерть близких, внезапная болезнь, взрывная физическая нагрузка и т.д.). Может кому и пригодится. Джаст э момент.