Поджелудочная железа (ПЖЖ) рисунок

Почечный порог у больных диабетом

Классификация сахарного диабета

Дедов И.И. Эндокринология: уч-к для студентов мед. вузов., 2-е изд., перераб. и доп., М., 2009

Бета-клетка

[править]

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

β-Клетки — один из видов клеток, выделенных в островках поджелудочной железы. Бета-клетки продуцируют гормон инсулин, регулирующий уровень глюкозыкрови.

В-клетки, составляющие основную массу островков, содержат множественные секреторные гранулы размером около 275 нм. Гранулы не растворимы в воде, но хорошо растворяются в спирте, и они проявляют базофильные свойства, окрашиваясь генциановым фиолетовым и альдегидфуксином в синий цвет.

Поджелудочная железа поддерживает базальный уровень инсулина в крови, а также обеспечивает быстрое выделение пресинтезированного инсулина, а также его образование, при резком повышении уровня глюкозы в крови. Ответ происходит достаточно быстро и обычно занимает несколько минут.

Секрецию инсулина усиливают аминокислоты, особенно лейцин и аргинин, некоторые гормоны гастроэнтеропанкреатической системы: холецистокинин, ГИП, ГПП-1, а также такие гормоны, как глюкагон, АКТГ, СТГ, эстрогены и др., препараты сульфонилмочевины. Также секрецию инсулина усиливает повышение уровнякалия или кальция, свободных жирных кислот в плазме крови. Понижается секреция инсулина под влиянием соматостатина.

Бета-клетки также находятся под влиянием автономной нервной системы.

§                     Парасимпатическая часть (холинергические окончания блуждающего нерва) стимулирует выделение инсулина.

§                     Симпатическая часть (активация α2-адренорецепторов) подавляет выделение инсулина.

Повреждение и нарушение функции бета-клеток (в сочетании с другими факторами) выступают причиной сахарного диабета 1-го типа.

Помимо инсулина бета-клетки выделяют в кровь в эквимолярном количестве С-пептид, побочный продукт образования инсулина. Определение уровня C-пептида позволяет косвенно судить о инсулиносекретирующей способности бета-клеток.

Также бета-клетки синтезируют так называемый островковый амилоидный полипептид (амилин), функции которого до конца не выяснены. У больных НИЗСД нарушена секреция амилина, и он задерживается бета-клетками, образуя в островках фибриллярные отложения.

Редкая обычно доброкачественная опухоль, возникающая из бета-клеток, — инсулинома — обычно проявляется в виде множественных и продолжительных приступов гипогликемии.

Инсулиновая задача (описание ситуации):

Инсулиновая задача (описание ситуации):

При инсулинозависимом диабете (1 тип) скопление клеток в островке Лангерганса (ПЖ, бета-клетка) перестают вырабатывать гормон инсулин. Как объяснить причину такого системного сбоя?

Предположения: вирусная инфекция, стресс, иммунный сбой, - не приводят к результату, точная причина остается невыясненной.

1.Система для выработки инсулина включает:

-поджелудочная железа

-островок Лангерганса

-бета-клетка

-альфа-клетка

-дельта-клетка

(соответственно они производят молекулы:

-молекула инсулина

-молекула глюкагона

-молекула соматостатина)

-молекула глюкозы

При заболевании СД-1 бета-клетка не вырабатывает инсулин. Как это объяснить?

 2.Обращенная задача:

Система для производства инсулина включает бета-клетку, альфа-клетку, дельта-клетку, ПЖ, островок Лагерганса, глюкозу, глюкагон, соматостин.

Как повредить бета-клетку незаметным образом, сломать, чтобы даже самые дотошные исследователи не смогли установить причину поломки? И не просто сломать кое-как, а так, чтобы бета-клетка перестала вырабатывать инсулин?

3.Известных решений не обнаружено.

4.Ресурсные вещества: все, что находится в ПЖ, в печени, пища (очень широко)

Более узко: материал, из которого изготовлена (состоит) бета-клетка (требуется уточнить состав – вики?)

Поля: химическое, биохимическое взаимодействия.

5.Физические, химические и др. эффекты, способные вызвать такую поломку, пока не ясны. Возможно, обрыв в цепи какой-нибудь сложной молекулы? Не будем гадать.

Решение обращенной задачи по АРИЗ-85-В

1.1  Минимальная задача. ТС для производства инсулина сразу после приема пищи включает бета-клетку (возможно придется разбить на состав), инсулин, глюкозу.

Техническое противоречие !: Если…, то…, но…

ТП-2: Если…, то…, но…

(продолжение следует)

ОСТРОВКИ ЛАНГЕРГАНСА

          (islets of Langerhans) - небольшие скопления клеток, рассеянные по поджелудочной железе, которые секретируют гормоны инсулин и глюкагон. Существуют три гистологических типа этих клеток: альфа-, бета- и дельта-клетки; они соответственно производят глюкагон, инсулин и соматостатин.

Диабет: "диверсионный" подход

Суть: при анализе конструкции или технологии задается вопрос: как этот объект испортить? Как добиться дефектов и брака, причем так, чтобы его не могли выявить ни ОТК, ни другие методы контроля? (т.е. придумать «диверсию»)

А затем, когда способы «испортить» деталь, объект будут найдены, возникает новая задача: как этого не допустить?

Такой анализ необходим не только для готовящегося к выпуску изделия, проектируемой технологии, но и для новых юридических законов, экспертизы крупномасштабных проектов на экологическую безопасность и пр.

 (Поиск новых идей: от озарения к технологии, Кишенев, 1989)

Диабет: переход к «исследовательской» задаче

Диабет: переход к «исследовательской» задаче

Перед нами типичная «исследовательская» задача (по терминологии ТРИЗ): нужно найти – объяснить – причину наблюдаемого явления (системного сбоя в ПЖ). Не вырабатывается инсулин, бета-клетки гибнут. Как это объяснить?

Метод проб и ошибок: МПиО – формулируется сначала гипотеза, потом её проверяют. Если гипотеза не подтверждается – выдвигают новую и т.д. (вирус, иммунитет, стресс – «маленькие привидения»

В постановк исследовательской задачи имеется явное или скрытое противоречие: «явление А происходит (не происходит) в то время как должно быть наоборот по представлениям»

ПРИЕМ ТРИЗ: обращение исследовательской задачи- вместо ответа на вопрос «КАК ОБЪЯСНИТЬ ТАКОЕ ЯВЛЕНИЕ, ПОЧЕМУ ОНО ПРОИСХОДИТ?» ставится вопроси «КАК ЭТО ЯВЛЕНИЕ ПОЛУЧИТЬ?»

Таким образом переходим от исслед.задачи к изобретательской, получаем одну или несколько гипотез подлежащих проверке с целью подтверждения – отвержения.

Внимание: решение обращенной задачи всегда достигается за счет имеющихся ресурсов (запрещено вводить новые вещества и поля)

Очень часто самым эффективным является «ресурс изменения», т.е. те изменения, несоответствия условиям задачи, при которых ожидалось появление известного решения.

Не менее часто решение иссл. задачи состоит в нахождении некоторого скрытого физического, химического и т.п. эффекта, системного свойства, приводящего к непонятногму явлению.

Часто после обращения исследовательская задача становится настолько легкой, что для решения её не требуется применять аппарат ТРИЗ. Но – не всегда…

Диабет: формулировка изобретельской ситуации

Диабет: формулировка изобретельской ситуации

Известны два типа сахарного диабета (СД)

1.СД-1: инсулинозависимый (ИЗД)

2. СД-2: инсулинонезависимы1 (ИНЗД) – 85-90% от общего числа СД.

СД-1: поджел.железа вообще не выраб-ет инсулин (требуется вводить инсулин извне, чтобы сохранить жижнь больному)

СД-2: уровень инсулина в крови в норме (или даже повышен), но ткани организма (какие?) теряют к нему чув-ть. Либо инсулин в нерабочем состоянии.

Не нужны, как правило, пост. инъекции.

1. Почему ч-к заболевает диабетом? (Как сделать так, чтобы ч-к заболел диабетом «диверсионный» подход)

2. Почем уразрушаются все бета-клетки поджел. железы? (Как разрушить бета-клетки, не вводя дополн. ресурсов?)

Гипотеза ученых: какая-то «поломка» иммунной системы – ведет к производству антител против родных бета-клеток.

Что это? Стресс? Вирусное заболевание? Почему тогда не все заболевают? 

Ученые: «генетическая предрасположенность» («маленькое привидение»)

Диабет: реконструкция исходной ситуации

Реконструкция исходной ситуации

Итак, система клеток ПЖ перестает вырабатывать в нужных кл-вах гормон инсулин. Скопления клеток – островок Лангерганса. Точнее – бета-клетки. Есть еще альфа-клетки (выделяют в кровь гормон глюкагон) и дельта-клетки (функция их к 1988 не была изучена)

Функция инсулина – расщеплять поступающую в организм с пищей глюкозу.

Функция глюкагона – обратная (способствует накоплению глюкозы)

В норме в ПЖ (поджел. железа) оба процесс сбалансированы и содерж-е сахара (глюкозы) в крови все время поддерживается на опр. Уровне.

Глюкоза образуется в печени после расщепления в кишечнике углеводов пищи, попадает в кровь. Глюкоза воздействует на наружную поверхность мембраны бета-клеток, а точнее, на определенный участок, чувствительный к глюкозе (вот она, оперативная зона!?). Через этот участок на внутреннюю поверхность мембраны передается сигнал (что за сигнал такой? убрать термин), по которому фермент аденилциклаза (убрать терминологию) включает ряд биохимических процессов (каких именно процессов? Убрать спецтермин, заменить).

В рез-те проницаемость клеточных мембран увеличивается, что способствует выработке инсулина в бета-клетках и выходу его из них (способствует – некорректно, как именно способствует, что там происходит?)

Причем внутри бета-клеток образуется проинсулин (малоактивное биологически в-во) По мере прохождения через клеточные мембраны проинсулин превращается в инсулин.

Что входит в состав бета-клетки? Схема, строение и состав. Найти. Это слишком неконкретный, крупный объект для анализа, состоит из массы элементов-ресурсов. Разложить на молекулы.

А теперь – что происходит в системе «организм человека»? ПЖ перестает вырабатывать инсулин в нужном количестве.

При ИЗД 80-90% бета-клеток разрушены, нечем вырабатывать инсулин.

Инсулин также участвует в образовании сложного полисахарида – гликогена (играет существенную роль в энергетическом балансе организма – какую, конкретно, процессы описать химические; препятствует превращению в сахар нек-рых аминокислот, способствует переходу углеводов в жиры – что означает термин «способствует»? катализатор?не ясно…)

Глюкоза нужна для производства аденозинтрифосфата (АФ), живой энергии. (как производить АТФ без глюкозы? Макси-задача, переход в надсистему)…

ВЫВОД профессора умопомрачительный в своей логике: «ПОЭТОМУ больным инсулинозависимой формой диабета необходимы регулярные инъекции искусственного гормона.»

Устами младенца...

Сегодня утром племянник Тёма притащил мне четыре карточки, которые "нарыл" в моих бумагах по какому-то только ему ведомому принципу:

!. Универсальная схема системного анализа (для любых видов систем)

2. Классификация систем
- основания
- принципы
- цели
- гибкая, динамичная перестройка структуры классификации в зависимости от цели конкретного анализа системы

3. Сознание как объект системного анализа

4. Полное свертывание техники:
- в "умное" вещество?
- в человека ("киборгизация и гаджетизм" :))))

Есть над чем поразмыслить, благодаря Тёме ;)

Диабет - публикации из журнала "Наука и жизнь"

Залил еще два материала научно-популярных на медицинский блог. Возможно, пригодятся кому-то и кроме меня: 

Милованова Л. Сахарный и несахарный - равно горько. - НиЖ, №5, 1993 

Жуковский М. Диабет: в борьбу включились новые силы, НиЖ, №12, 1988 

http://p1us-u1tra.blogspot.com/ 

Для тех, кому все это интересно: в дальнейшем ориентируйтесь на ярлык "диабет" (правая панель блога). Спасибо.

Аметов А. Новое качество жизни больного сахарным диабетом. Наука и жизнь. -- №3, 2001. - с.56-61

http://p1us-u1tra.blogspot.com/2010/09/3-2001-56-61.html

Ну наконец-то нашел то, что долго и упорно искал :)
Информация изложена предельно доступно и компактно.
Год, впрочем, 2001, однако по многим признакам, с тех пор мало что изменилось в ситуации с диабетом.
Недостаток - отсканировал в виде изображения, а не текстовым файлом, - времени просто нет.
Уважаемые читатели, если есть необходимость выложить где-нибудь отдельным файлом (pdf), могу сделать и это.

Настоятельно рекомендую к прочтению.

Диабет: вопрос профессионалам от любителя (3)

МНЕ:

msm023 писал(а):

Например, для чего замеряется сахар в крови (моче)?

В крови прежде всего. Чтобы знать уровень СК на данный момент.
И если потребуется принять соответствующие меры. Что-то съесть или же подколоться. 

msm023 писал(а):

Что произойдет, если его не измерять, а вводить препарат "на глазок"?

СК не будет в норме. Может случиться гипо или кетоацедозная кома.
Может быть даже летальный исход (смепрть). 

msm023 писал(а):

Что произойдет в организме, если не принять во время инсулиновый препарат?

Повышенный СК будет. До каких пределов и чем закончится ? Опять же до летального может быть. 

msm023 писал(а):

По какой конкретной причине в поджелудочной железе перестает вырабатываться инсулин?

Причин много. Не все ясны. Одна из них наличие различных антител. 

msm023 писал(а):

При каких условиях инсулин будет вырабатываться?

У здорового человека (без диабета) всё будет в соответствии с биологическими законами. У человека с диабетом количество своего инсулина будет уменьшаться. Требуется внешний инсулин.
При кеаких условиях будет инсулин вырабатываться у больного СД ? Науке вроде пока неизвестно. 

msm023 писал(а):

Что требуется для создания таких условий, что мешает эти условия создать?

Так пока и неизвестно какие условия нужны.
Все ответы лишь ИМХО.


====================================
====================================


Я:


to Инна
---------------------------
Спасибо, Инна! Появятся еще вопросы - знаю, к кому обратиться 
Копаем дальше...
==================

Диабетики наверняка знают, чьи инсулиновые препараты и измерительная техника (глюкометры) считаются наиболее эффективными? Только лучше, видимо, в личку ответить, чтобы не делать рекламу или антирекламу, я так думаю... Впрочем, на ваше усмотрение.

Отечественные производители пользуются авторитетом и популярностью среди диабетиков, нет?

ОБЩАЯ ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ НАСЕЛЕНИЯ РФ (черновик)

Российская Федерация

ОБЩАЯ ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ НА 100 000 ЧЕЛОВЕК НАСЕЛЕНИЯ

ВСЁ НАСЕЛЕНИЕ

http://p1us-u1tra.blogspot.com/

Предварительные данные Материалы сайта www.mednet.ru

№ Наименование показателя

2008

2009

Ранг

ХАОС:алгоритм системного описания

"ХАОС" - Характе'рный Алгоритм Описания Систем :)

Комплекснге использование АГА!-модели.

Этапы ХАОСа:
- анализ системы по СПВЭИ (азложение характеристик по группам ПВЭИ, таблица-матрица)
- функциональный анализ (ФА) - разобраться подробнее
- синтез обновленной системы (ТРИЗ - ЗРТС)
- функциональный прогноз развития системы (напарвления наиболее эффективных изменений-преобразований в системе (ЗРТС)

Составить простейшую последовательность шагов.

Инструментально - таблично?
-

Анализ и синтез систем: АГА! - модель

AGA-model

Альтшуллер+Ганзен+Анохин

Домашний бизнес (ИИД)

блог+фронт+энд
иллюстрации?
3-4 примера в блоге (по 2-3 странички) или 1-2
перечень возможных тем (структурировать)
как создать устойчивый трафик на сайт
перекрестное "опыление"
===========
книги
фото
энцикл. чудес и загадок, таинственного
полезные советы
фильмы
живопись
история в картинках
============
это раскрыть

отд страничкой?

Диабет: переход в надсистему

Даже самый поверхностный анализ показывает, что решение единичной "инсулиново-диабетической" задачи исключительно в эндокринной системе может быть неполным и половинчатым. Есть смысл (не откладывая, впрочем, эту задачу в долгий ящик) параллельно осуществить переход в "надсистему". От диабета - к эндокринным заболеваниям (этиология, патогенез, предупреждение, сопровождение и т.д.), и еще дальше - к рассмотрению противоречий в системе "человеческий организм" в целом.

Запускаем "пилотный" проект  +ultra и делаем диабет его частью.
http://p1us-u1tra.blogspot.com/

Задача - корректно перенестит принципы системного анализа на все системы организма.

- статистика заболеваемости (Россия, мир)
- ранжирование заболеваний по частоте
- ранжирование заболеваний по системам организма
- выделение ключевых задач для расшивки (найти центральное звено, вытянуть за него всю цепь)
- целенаправленный набор картотеки (информфонда) по медицине.
- переход от картотеки к составлению Указателя специфических эффектов и явлений
- что может сыграть роль БМИ?
- примеры изобретений в области медицины (+диагностика, медтехника...)
- не сухое и скучное изложение, разбавить интересными зарисовками
- поднять физиологию и пр.
- четко структурировать материал
- организац. проблемы пока оставить
- наиболее "ресурсозатратные" области медицины (персонал, специалисты, ден.средства, наиболее продвинутые технические решения - наиб. передовые)
- нетрадиционные подходы - отдельным блоком
- Н.В. - эндокринолог? Ж.Д.
- психотерапия+психиатрия? включая малую
- здесь оставить черновые наброски к разделам и обсуждение диабета (?)
- структура эндокр. сл.
- производители инсулина
- ....... измерительных средств, СК
- микроуровень (от клетки - к молекуле)
- разложить на пентабазис
!!! задачу об обнаружении бактерий выложить завтра карточкой (подготовить сейчас)

Диабет через призму ТРИЗ (12) Из обсуждения ВКонтакте

Инессасегодня в 11:05

да никто и не бодается)))

я честно ничего не поняла, то есть КАКОЙ У ВАС АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД ЛЕЧЕНИЯ ДИАБЕТА?

================================

Я:

to Инесса...
---------------

Вы правы, Инесса, я тут несколько погорячился :))) Больше для красоты слога, грешен.

У меня пока что нет альтернативного подхода к лечению диабета, но я над ним работаю в свободное от иных дел время :)

Суть - сжато и коротко: целесообразно, как минимум, перестроить систему терапевтического...э-э-э... сопровождения диабетиков так, чтобы не было необходимости измерять сахар. Это реально, основная тенденция в развитии ЛЮБЫХ измерительных процедур в ЛЮБЫХ системах, имхо.

Как максимум - заменить инсулин чем-то другим, исключив зависимость. Но это - предварительные соображения, все в стадии сбора информации о проблеме и её осмысления. Та к что не пытайте меня пока понапрасну :)))

Удачи Вам, Инесса... :)

Диабет через призму ТРИЗ (11) Из обсуждения ВКонтакте

Для того, чтобы выявить связь между дистрессом и диабетом, надо бы, конечно, составить контрольную и экспериментальную группы и сравнить их по значимым параметрам. Для репрезентативности группа должна быть человек от 30 до 100, если я не путаю сильно. А так, по наитию, судить о том, влияет ли образ жизни на заболеваемость диабетом - сложновато.

Наверняка найдется куча людей, ведущих малоподвижный образ жизни, но о диабете ничего не знающих вовсе. имхо.

Диабет через призму ТРИЗ (10) Из обсуждения ВКонтакте

НЕКОТОРЫЕ ПРИЕМЫ УПРАВЛЕНИЯ ОСТРОЙ СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИЕЙ:
------------------------------------------------------------------------------------------
1. Если есть возможность - уединиться (в умывальной комнате и т.д.).

2. Воздержаться от принятия любых скоропалительных решений.

3. Сделать несколько (5-9) глубоких вдохов и выдохов, чередуя их с наклонами вперед.

4. Смочить под холодной водой виски и предплечья рук (желательно под струей проточной воды подержать несколько минут)

5. Некоторое время посмотреть вдаль - на небо, облака, далеко расположенные объекты.

6. Затем не мешало бы совершить легкую прогулку по лесу, парку.

7. После того, как острая фаза пройдет (это будет ясно по субъективному физическому самочувствию), желательно найти профессионального слушателя (психотерапевта, друга, подругу) и выговориться, лучше несколько раз разным людям - отработать ситуацию, ставшую причиной физиологического стресса, снизить ее актуальность.

Как-то так, всего уже не помню. Но это - основа, реально помогающая. Испытано на себе.

Диабет через призму ТРИЗ (9) Из обсуждения ВКонтакте

Мне:
Сергей, найдите у нас тему "Стресс..".
Мне кажется вам, как "свежей голове" будет гораздо легче понять причины возникновения СД.
---------------------------------------------


Я:
to Борис
--------------------------------------------------------------------------
Спасибо, Борис, посмотрю эту тему всенепременно, прямо сейчас.
===============================================


to Борис 
---------------------------------------------------------------------------
Спасибо за наводку, Борис. Прочел, взял на заметку, скопировал в диабетическую папку, потом еще перечитаю.

Относительно Г.Селье. Мне тема знакома, поскольку я по основному образованию психолог (психологическая коррекция и социальная адаптация личности). Книжку Селье "Стресс без дистресса" мне приходилось листать, правда больше 15-ти лет назад. Основное положение: есть вредоносный стресс (т.н. дистресс), с которым надо бороться, и полезный в разумных пределах стресс, который можно и нужно использовать (утилизировать) в благих целях. Пример "полезного" стресса - секс. Наша жизнь - череда стрессов. Если организм не испытывает стресса - он просто мертв.

Еще помню, что в опытах на мышах было показано, что стресс разрушительно действует на сердечно-сосудистую систему, ЖКТ и вилочковую железу.

Изучал я это в начале 90-х годов. И только тогда к нам пришло из-за бугра: надо не бороться со стрессом, а заниматься стресс-менеджментом. Лучший перевод этого термина - не "управлять", а иметь дело с..., справляться с..., управляться со..., жить со стрессом. Для отечественной науки это был тогда еще диковатый подход.

Физ. упр-я, несомненно, позволяют эффективно справляться со стрессом. Только не на уровне спорта высших достижений, разумеется, а в легкой форме.

Я попробую восстановить по памяти некоторые эффективные приемы самопомощи в острой стрессовой ситуации (личная потеря, смерть близких, внезапная болезнь, взрывная физическая нагрузка и т.д.). Может кому и пригодится. Джаст э момент.

Диабет через призму ТРИЗ (8) Из обсуждения ВКонтакте

to Елена
-----------
Ну что Вы, Елена, нет нужды извиняться. Я патологически необидчив и покладист :)

Мне понятна и близка Ваша позиция. Я и сам привык сомневаться во всем и пробовать все новое на себе, прежде чем принять что-то или отвергнуть. 

Но я помню и Вильяма нашего Шекспира:
"Сомнения наши - враги наши, которые мешают нам приобрести то хорошее, что мы могли бы иметь, если бы не боялись неудач" (с)

==========================
Ко всем участникам группы:

Имитировать работу ПЖ и держать несчастных и беспомощных в своей беде диабетиков на инсулиновой игле, на мой взгляд и вкус - несколько разные вещи.

Как говоривал В.И.Ульянов-Ленин - ищите, кому это выгодно.

Объективно это выгодно производителям глюкометров и инсулиновых препаратов. А также тем из специалистов-врачей, кто экономически заинтересован в продвижении таких препаратов и приборов. Или не собирается расставаться с профессиональными убеждениями, так как это означало бы перечеркнуть значительную часть их жизни и карьеры, которая отдана инсулинотерапии.

Ни в коем случае не собираюсь никого обидеть подозрениями. Всего лишь частные соображения. К слову, никакого личного коммерческого или иного корыстного интереса по этой задаче я у себя не обнаружил.

Судьбу Земмельвейса, тщетно пытавшегося спасти рожениц, десятками тысяч погибавших от родильной горячки, я повторять не намерен. Решение, буде мне удастся его найти рано или поздно, я, видимо, просто оформлю в виде статьи, выложу её на всеобщее обозрение и разошлю ключевым заинтересованным лицам. Наше дело - прокукарекать, а там хоть не рассветай. В конце концов я не диабетик, а спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Лично у меня есть много других, не менее важных дел. Но это так, лирическое отступление.

И, пожалуй, я сверну это обсуждение в этой группе, поскольку основная его цель достигнута - информация о принципиальной возможности альтернативного решения инсулиновой задачи мною дана. Всех, кого это интересует, прошу периодически заглядывать на мои блоги или стучаться в личку. "Бодаться" же здесь не по существу у меня нет ни времени, ни желания.

С уважением,
Сергей